sanduíche natural com atum

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   2 fatias de pão de forma integral;
   1/2 lata de atum escorrido light;
   2 folhas de alface;
   3 rodelas de tomate;
   orégano a gosto;
   salsinha a gosto.

Modo de preparo:

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.