Suspiros na Cozinha
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.


Fórum de coletaneas culinárias virtuais
 
InícioInício  Últimas imagensÚltimas imagens  ProcurarProcurar  RegistarRegistar  EntrarEntrar  

 

 Lulas com molho Rosê light

Ir para baixo 
AutorMensagem
Admin
Admin



Mensagens : 7770
Data de inscrição : 27/08/2010

Lulas com molho Rosê light Empty
MensagemAssunto: Lulas com molho Rosê light   Lulas com molho Rosê light EmptySeg 4 Jul - 0:38

Lulas com molho Rosê light Lulas-com-molho-rose-light_1
Ingredientes

2 colheres (sopa) de azeite

100g cebola picada

2 dentes de alho picados

2 tomates (sem pele e sementes picados)

50g de alho-porro picado (Como me esqueci de comprar não coloquei na receita)

100 ml de polpa de tomate

200ml de natas llight ou de soja

Sal e salsa picada a gosto.

Vinho branco q.b.

Preparação

1. Limpe as lulas e corte em formato de anéis.

2. Coloque o azeite numa panela anti-aderente e junte a cebola picada e o alhos picados. Deixe refogar um pouco.

3. Ao fim de 1 minuto junte o tomate e o alho porro. Acrescente as lulas, a polpa de tomate, o sal e deixe apurar. Deixe cozinhar em lume brando. Mexa ocasionalmente e, se necessário, junte um pouco de água quente ou vinho branco para que as lulas não sequem.

4. Depois de cozido, junte as natas, a salsa picada e mexa bem.
Ir para o topo Ir para baixo
https://suspirosnacozinha.forumeiros.com
 
Lulas com molho Rosê light
Ir para o topo 
Página 1 de 1
 Tópicos semelhantes
-
» Molho Rosé Light
» Lulas com molho de tomate
» Filé de Pescada com Molho Light
» SALMÃO AO MOLHO DE COCO LIGHT
» Linguado gratinado ao Molho de Champignon Light

Permissões neste sub-fórumNão podes responder a tópicos
Suspiros na Cozinha :: Sua primeira categoria :: diet e light-
Ir para: