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 Hamburguinho Saudável de Atum c/ Quinoa

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Mensagens : 7770
Data de inscrição : 27/08/2010

MensagemAssunto: Hamburguinho Saudável de Atum c/ Quinoa   Sex 23 Fev - 23:33



Ingredientes:
2 latas de atum sólido
4 colheres de sopa de quinoa em flocos
2 ovos
Uma pitada de salsinha picada
1 dente de alho espremido

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em uma tigela
Faça seis hambúrgueres com as mãos
Coloque em uma assadeira antiaderente, untada com azeite
Deixe assar por 20 min em forno alto e vire até que os dois lados fiquem dourados.
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